If nothing changes, nothing changes.
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Stell dir vor...
du startest deinen Tag mit mehr Selbstbewusstsein und Klarheit, mit mehr Energie und neuen Perspektiven.
Beratung & Coaching
Du hast ein Thema, das dich immer wieder beschäftig, fühlst dich überfordert, kommst aus den Gedankenspiralen nicht hinaus und sehnst dich nach neuen Perspektiven?
Dann kann psychosoziale Beratung der Schlüssel sein.
In einem wertfreien, geschützten und professionellen Setting höre ich dir erst einmal zu. Als externe, neutrale und objektive Person zeige ich dir, wie du Probleme von einer neuen Sichtweise betrachten kannst.
Ich helfe dir mit unterschiedlichen Methoden, dich selbst besser zu verstehen und nächste Schritte zu erarbeiten.
Am Ende findest du so eine für dich optimale Lösung und/oder neue Möglichkeiten mit Themen, die dich beschäftigen, umzugehen.
Psychosoziale Beratung:
Dauer: 60 Minuten
Kosten: €80
Ort: Praxis Stadtneurotiker, Semperstraße 5/7, 1180 Wien
Online via Zoom
Walk & Talk (wir gehen spazieren und reden)
Gesundheitspartnerin der SVS: www.svs.at/gesundheitshunderter
Angebot 01
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Wenn du den Wunsch hast aktiv etwas zu verändern und alte Muster und Glaubenssätze hinter dir zu lassen, dann bist du hier richtig.
Alle Lebensthemen sind herzlich willkommen: berufliche & private Konflikte, Stress & Überforderung, Entscheidungsfragen & Neuorientierung, Grenzen wahrnehmen und setzen, Selbstfürsorge & Selbstwert, Potenzialentfaltung etc.
🏳️🌈 🏳️⚧️Meine Beratungen sind ein safer space und ich möchte vor allem die FLINTA* /LQBTIQA+ community empowern und unterstützen.
Du wirst immer wertfrei, auf Augenhöhe und professionell unterstützt werden.
Mind & Body Programm
Du möchtest endlich mal wieder entspannt sein, dich motiviert fühlen und ehrliche Wertschätzung erfahren?
Ich zeige dir, Möglichkeiten zu mehr Entspannung und raus aus der Gedankenschleife. Gemeinsam schaffen wir, dass du wieder mit mehr Leichtigkeit und erfüllter durch dein Leben gehst.
In diesem 3 Monats Programm widmen wir uns deinem Körper und Geist. Dein Nervensystem darf sich entspannen, deine Bedürfnisse und du stehen im Vordergrund und wir arbeiten an neuen Perspektiven für einen stressfreieren Alltag.
Angebot 02
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Wöchentliche 1 : 1 Body and Mind Trainings á 60 Min.
Wöchentliche Yogastunde á 90 Min in der Gruppe (oder privat nach Anfrage)
Walks and talks
Bonus: 2 x private Einzelyoga Session
Whatsapp Support
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JA - wenn du nach Entspannung suchst
JA - wenn du deinen Selbstwert steigern möchtest
JA - wenn du neue Blickwinkel brauchst
JA - wenn du nach Tools zur Konfliktlösung suchst
JA - wenn du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser kommunizieren willst
Flinta* Support
Du möchtest dich nicht länger verstecken und dein volles Potential entfalten?
Ich helfe dir dir dabei, zur dir und all deinen Emotionen zu stehen und gemeinsam schaffen wir ein neues Bewusstsein für dich und deinen Körper.
In diesem 12 wöchigen Programm unterstützte ich dich dabei, limitierende Glaubenssätze, die nicht mal deine sind (hallo Sozialisierung im Patriarchat), zurückzulassen. Du lernst wieder auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören, diese zu kommunizieren und dich von nichts und niemanden mehr klein halten zu lassen. Be loud and be proud!
Angebot 03
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12 Wochen Support & Zusammenarbeit auf Augenhöhe
Wöchentliche 1 : 1 Body and Mind Trainings á 90 Min.
Walks and talks
Bonus: 1 x FLINTA*s in the woods
Bonus: 1 x Witch circle
Whatsapp Support
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JA - wenn du dich nach Veränderung sehnst
JA - wenn du mehr Klarheit in deinem Leben willst
JA - wenn du dich nach mehr Selbstliebe und -akzeptanz sehnst
JA - wenn du Grenzen klar kommunizieren willst
JA - wenn du deine eigenen Bedürfnisse kennen und danach leben willst
Yoga for every*BODY
Du möchtest mehr Entspannung, Beweglichkeit und Kraft?
Dann werde Teil unserer kleinen, feinen Yogafamily.
Jeden Dienstag um 19:00 treffen wir uns für einen dynamischen Vinyasa Flow, der für alle Levels und Körper geeignet ist. Die Klasse dauert 75 Minuten und beinhaltet Meditation, Yogaflow und Atemübungen.
Der Fokus meiner Klassen liegt nicht auf der perfekten Pose, sondern der bewussten Verbindung mit deinem Körper und ein achtsames Praktizieren.
Online (nach deiner Anmeldung erhältst du einen Zoom Link) und bei Schönwetter outdoor (1010 Wien)
Schnupperstunde: €10
Einzelstunde (Gruppe): €18,- 5er Block: €85,- 10er Block: €160,-
Angebot 04
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JA - wenn du nach etwas für Körper, Geist und Seele suchst
JA - wenn du mehr Beweglichkeit willst.
JA - wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen willst.
JA - wenn du deinen Atem besser kennenlernen willst.
JA - wenn du in einer kleinen Gruppe von offenen & herzlichen Menschen praktizieren willst.
Prenatal Yoga
Du bist schwanger und suchst nach Entspannung, möchtest Kraft tanken, kleinen Beschwerden vorbeugen und dich mit anderen Schwangeren austauschen?
Dann bist du hier genau richtig!
Jeden Mittwoch um 18:30 treffen wir uns online via Zoom und fließen durch eine Yogastunde, die genau an deine derzeitigen Bedürfnisse angepasst ist, dich gut für die Geburt vorbereitet und dir Raum gibt, dich mit dir und deinem Baby zu verbinden.
Egal in welchem Stadium deiner Schwangerschaft du bist, ob du Yogaerfahrung hast oder nicht, du bist herzlich willkommen.
Unterrichtssprache: Deutsch und Englisch
Schnupperstunde: €10
Einzelstunde (Gruppe): €18,- 5er Block: €85,- 10er Block: €160,-
Angebot 05
Success stories
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Jede Einheit ist eine Bereicherung inkl. AHA-Momente, da es Sarah schafft innerhalb von kurzer Zeit die richtigen Fragen zu stellen. Die Erkenntnisse, die ich bis jetzt gezogen habe, regten mich dazu an tiefsitzende Glaubenssätze zu überdenken. Ich freue mich über jede Stunde - es herrscht ein wertschätzendes und angenehmes Gesprächsklima. Besonders dankbar bin ich über die Kommunikationstechniken, die ich kennengelernten durfte um meine Anliegen und Bedürfnisse besser zu artikulieren.
L.
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Das Coaching bei Sarah hat mir bei so vielen Bereichen in meinem Leben geholfen und wirklich mein Leben verändert! Ich habe zum Beispiel zum ersten Mal gelernt, Grenzen für mich zu setzen und mich dabei richtig wohl zu fühlen. Sarah ist dabei sehr einfühlsam, aber auch ehrlich und hilft mutig zu sich selbst zu stehen.
A.
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Sarah always manages to create an atmosphere with her workshops and presence that present comfort and joy. She makes everyone feel *seen* and provides them with a safe space. She’s THE person to have by your side to fight the patriarchy.
M.
